• Автомобільний спорт
  • Академічне веслування
  • Армспорт
  • Баскетбол, стрітбол
  • Більярдний спорт
  • Бодібілдінг
  • Бокс, кікбоксинг WAKO  та WRKA
  • Боротьба вільна, греко-римська
  • Боулінг
  • Важка атлетика
  • Велоспорт
  • Веслування на байдарках та каное
  • Вітрильний спорт
  • Волейбол, пляжний волейбол
  • Гандбол, пляжний гандбол
  • Гирьовий спорт
  • Гімнастика спортивна
  • Гімнастика художня
  • Дзюдо, самбо
  • Екстремальний спорт(паркур, скейтбордінг, BMX, велотріал, роликовий спорт, спортивний туризм, скелелазіння)
  • Єдиноборства (кіокушин карате, тхеквандо, традиційне окінавське  годзю-рю,  карате-до, айкідо, хортинг, універсальний бій, таїландський бокс Муей Тай)
  • Легка атлетика
  • Парашутний спорт
  • Пауерліфтинг
  • Пейнтбол
  • Підводний спорт
  • Плавання
  • Повітроплавальний спорт
  • Радіоспорт
  • Риболовний спорт
  • Спортивна акробатика
  • Спортивне орієнтування
  • Спортивні танці, танці на пілоні
  • Стрибки на батуті
  • Стрільба із лука
  • Стрільба кульова
  • Сумо
  • Теніс
  • Теніс настільний
  • Фігурне катання на ковзанах
  • Фітнес
  • Футбол, футзал, пляжний футбол
  • Хокей з шайбою
  • Черлідинг
  • Шахи, шашки
Всі види спорту, представлені в Херсонській області (в алфавітному порядку)

Статті / Пізнавальні / Важка атлетикаВажка атлетика

Важка атлетика

Важка атлетика

11 Травня 2010

Важка атлетика — силовий вид спорту, в основі якого лежить виконання вправ зі штангою  - піднімання ваги. Змагання з важкої атлетики сьогодні включають в себе дві вправи - ривок та поштовх.
Змагання з важкої атлетики входить до програми Олімпійських ігор з 1896 року (крім 1900, 1908, 1912). Змагання 1896 року проводили тільки серед чоловіків без поділу спортсменів на вагові категорії у двох видах змагань - піднімання штанги однією рукою й піднімання штанги двома руками.
Програма змагань та вагові категорії спортсменів постійно змінювались. До створення Міжнародної федерації важкої атлетики та культуризму важкоатлети змагались в жимі, ривку та поштовху двома руками, іноді - в ривку та поштовху однією рукою.
 З 1920 - у триборстві (ривок і поштовх однією рукою, поштовх двома руками),
 з   1924 - у п’ятиборстві (ривок і поштовх однією рукою, жим, ривок і поштовх двома руками),
 з  1928 по 1972 - у триборстві (жим, ривок, і поштовх двома руками),
 з  1973 -  двоєборство (ривок та поштовх двома руками).

На Ігріх ХХVІІ Олімпіади в Сіднеї (2000) одночасно зі змаганнями з важкої атлетики серед чоловіків відбулися перші олімпійські змагання і серед жінок у 7 вагових категоріях.

В активі українських атлетів 7 золотих, 5 срібних та 2 бронзові олімпійські медалі.

Вправи

Ривок -  спортсмен здійснює підйом штанги над головою одним злитим рухом прямо з помосту на повністю випрямлені руки, одночасно підсідаючи під неї. Потім, утримуючи штангу над головою, спортсмен піднімається, повністю випрямляючи ноги.

Поштовх - ця вправа складається із двох роздільних рухів. Під час узяття на груди спортсмен відриває штангу від помосту, піднімає її на груди, одночасно підсідаючи, а потім піднімається. Потім він напівприсідає й різким рухом посилає штангу нагору на прямі руки, одночасно підсідаючи під неї, розкидаючи ноги назад («ножиці») або ледве в сторони (швунг). Після фіксування положення штанги над головою, спортсмен випрямляє ноги, ставлячи стопи на одному рівні (паралельно), утримуючи штангу над головою.

 



Жим (точніше, жим стоячи з груді) – взяття спортсменом з помосту штанги на груди й вижиманні її над головою за рахунок одних лише м'язів рук. Ця вправа була виключена із програми змагань у зв'язку з тим, що багато атлетів почали робити замість нього штовхання штанги грудьми й всім тілом за допомогою м'язів ніг (використання підсідки). У результаті, м'язи рук майже не брали участь у цій роботі. При цьому різницю між «чесним жимом» і таким трюком з боку суддів помітити було дуже складно. У підсумку, ті атлети, які по колишньому робили «чесний жим», опинилися в невигідному положенні. Крім того, жим виявився дуже травмонебезпечним, багато хто одержав травму поперечно-крижового відділу хребта. Виходячи із усього цього, жим був виключений із програми змагань, хоча як і раніше залишається  ефективною силовою вправою.

 

 



Проведення змагань
У змаганнях з важкої атлетики кожний атлет має три спроби в ривку й три спроби в поштовху. Найважча вага піднятої штанги у кожній вправі підсумується в загальному заліку.
Змагання з важкої атлетики судять 3 рефері, і їхні рішення стають офіційними за принципом більшості.
На відміну від інших силових видів спорту, у важкій атлетиці важливі не тільки силові показники, але й гнучкість, швидкість і координація, у зв'язку з технічною складністю двох основних важкоатлетичних вправ - ривка й поштовху. Наукові дослідження, тести, проведені на відомому атлеті минулого століття  Юрії Власові   показали, що його швидкісні й інші якості краще, чим у багатьох легкоатлетів. Проте, історичну дуель в олімпійському Токіо (1964) чемпіон Римської олімпіади (1960)  Юрій Власов програв Леоніду Жаботинському, який виграв не лише за рахунок надзвичайної сили, але й витонченої змагальної тактики, що становить найбільш інтригуючу сторінку олімпійського летопису: Юрій Власов, встановши  на змаганнях два світових рекорди, залишився без золотої медалі.           

Взуття для важкої атлетики
Важка атлетика - один  із  багатьох видів спорту, у якому більшою мірою в порівнянні з іншими можливі травматичні ситуації з тяжкими наслідками для ніг спортсмена. Тому так важливо правильно вибрати взуття для важкої атлетики.
Ідеальним варіантом спортивного взуття для важкоатлетів виступають штангетки. Від якості їх виконання залежать перемога або поразка їх власника у змаганнях.
Сучасні технології дозволили створити спортивне взуття, яке практично не відчутне для спортсмена й тому не відволікає його свідомість від процедури змагання. Найважливіші деталі якісних штангеток: спеціально розроблена колодка, твердий підносок і ремінь для фіксації стопи, підкладка виконана із сучасних, «дихаючих», матеріалів, зовнішнє покриття - натуральна шкіра особливого методу дублення, підошва виготовлена з мікропористої гуми.
 Приміром, згадана вище «дихаюча» підкладка до того ж має підвищений ступінь стійкості до зношування, розтяганню, ушкодженню хімічними речовинами й порошком при пранні. Окремо слід зазначити відмінні властивості гігієнічності й антибактеріального ефекту для стопи власника цього типу кросівок.
 

Всі статті розділу
Час для спорту!
15 Листопада 2018
ПОШУК ПО САЙТУ
ГАЛЕРЕЯ СЛАВИ
Латиніна Лариса Семенівна
Латиніна Лариса Семенівна


Дев'ятиразова олімпійська чемпіонка зі спортивної гімнастики.

Абсолютна чемпіонка Олімпійських ігор 1956 року в Мельбурні та 1960 року в Римі.

Олімпійська чемпіонка 1964 року в Токіо у особистому заліку та у складі команди 1956, 1960, 1964 років.


Юрченко Василь Петрович
Юрченко Василь Петрович
срібний призер ХХІ Олімпійських ігор 1976 року  у Монреалі і бронзовий призер ХХІІ Олімпійських ігор 1980 року у Москві з веслування на каное
Волощук Георгій Іванович
Волощук Георгій Іванович
заслужений тренер України з веслування академічного
Всі особистості
ОПИТУВАННЯ
Ви стежите за виступом української збірної на ІІІ Юнацьких Олімпійських іграх 2018 року у Буенос-Айресі ?

Архів опитувань
Наші Партнери