• Автомобільний спорт
  • Академічне веслування
  • Армспорт
  • Баскетбол, стрітбол
  • Більярдний спорт
  • Бодібілдінг
  • Бокс, кікбоксинг WAKO  та WRKA
  • Боротьба вільна, греко-римська
  • Боулінг
  • Важка атлетика
  • Велоспорт
  • Веслування на байдарках та каное
  • Вітрильний спорт
  • Волейбол, пляжний волейбол
  • Гандбол, пляжний гандбол
  • Гирьовий спорт
  • Гімнастика спортивна
  • Гімнастика художня
  • Дзюдо, самбо
  • Екстремальний спорт(паркур, скейтбордінг, BMX, велотріал, роликовий спорт, спортивний туризм, скелелазіння)
  • Єдиноборства (кіокушин карате, тхеквандо, традиційне окінавське  годзю-рю,  карате-до, айкідо, хортинг, універсальний бій, таїландський бокс Муей Тай)
  • Легка атлетика
  • Парашутний спорт
  • Пауерліфтинг
  • Пейнтбол
  • Підводний спорт
  • Плавання
  • Повітроплавальний спорт
  • Радіоспорт
  • Риболовний спорт
  • Спортивна акробатика
  • Спортивне орієнтування
  • Спортивні танці, танці на пілоні
  • Стрибки на батуті
  • Стрільба із лука
  • Стрільба кульова
  • Сумо
  • Теніс
  • Теніс настільний
  • Фігурне катання на ковзанах
  • Фітнес
  • Футбол, футзал, пляжний футбол
  • Хокей з шайбою
  • Черлідинг
  • Шахи, шашки
Всі види спорту, представлені в Херсонській області (в алфавітному порядку)

Статті / Пізнавальні / БодібілдінгБодібілдінг

Бодібілдінг

Бодібілдінг

06 Травня 2010

Бодібілдінг (англ. bodybuilding – тілобудова) – це сучасна назва виду спорту, яка раніше була відома як культуризм ((фр. сulturisme- культура тіла).
Із самої назви (тілобудова) можна зрозуміти, що це система фізичних вправ, направлена на розвиток всієї мускулатури організму. Кожна людина хоче бути у відмінній фізичній формі з гарним і здоровим тілом! Ще  Володимир Маяковський писав, що кращим одягом для людини є "бронзовість шкіри і міцність тіла". Але ніхто одразу не народжується атлетом з гарним тілом і розвинутими м'язами, ним стають важко і наполегливо тренуючись, ідучи крок за кроком до поставленої мети. Бодібілдінг- це не тільки комплекс фізичних вправ, бодібілдінг- це ціла наука.
Бажана форма тіла досягається за допомогою фізичних і атлетичних вправ шляхом  систематичних занять, які містять у собі безліч факторів, правильним харчуванням і дієтами, здоровим способом життя, а також прагненням до своєї мети.
Одна з позитивних сторін бодібілдінга - зняття та попередження стресів. Це підтвердить будь-яка людина, що займається цим спортом. Психологічний комфорт буде забезпечений, головне, не лінуйтесь приходити в тренажерний зал і наполегливо тренуйтеся.
У бодібілдінгу переважають силові вправи - тобто головним чином вправи зі штангою, вправи з гирями, гантелями й вправи на тренажерах з більшими обтяженнями. При занятті бодібілдінгом нарощується  велика м'язова маса, збільшується сила й витривалість атлета. При надлишку маси тіла застосовуються вправи для перерозподілу маси на різні групи м'язів Завдяки фізіологічним процесам, після важких тренувань атлети відчувають справжню ейфорію, відчуття легкості.
Це відбувається внаслідок вироблення організмом після фізичної навантаження ендорфінів. Так тіло віддячує за завзятість і працю. В результаті регулярних занять значно зміцниться імунна система, а отже людина  перестає хворіти.
Авторитет і повага оточуючих, самоповага, впевненість в собі - це ті дивіденди, які приносять заняття фізичними вправами.
Бодібілдінгом займаються  переважно чоловіки, хоча деякі жінки теж у захваті від цього виду спорту. Усе вищесказане повинно спонукати кожного хоча б спробувати себе в бодібілдінгу, якщо, звичайно, він не „ніжний мамин синочок”.
Змагальний культуризм – спорт, де судді на підставі естетичності, об’єму і якості фізичного розвитку бодібілдінгерів, які демонструють їх шляхом позування,  визначають кращого бодібілдінгера.
Федерація бодібілдингу України заснована у 1992 році. Має осередки у 22 регіонах України.     
Офіційний сайт: http://www.ufbb.org

 

Всі статті розділу
Час для спорту!
23 Червня 2018
ПОШУК ПО САЙТУ
ГАЛЕРЕЯ СЛАВИ
Білоног Юрій Григорович
Білоног Юрій Григорович


Олімпійський чемпіон з штовхання ядра XXVIII Олімпійських ігор 2004 року в Афінах, заслужений майстер спорту України.


Кірсанов Сергій  Федорович
Кірсанов Сергій Федорович


срібний призер ХХІV Олімпійських ігор 1988 року у Сеулі з веслування на байдарах у складі четвірки  (Олександр Мотузенко, Ігор Нагаєв, Віктор Денисов)



Доценко Іван Іванович
Доценко Іван Іванович
майстер спорту України з футболу серед спортсменів з ураженням опорно-рухового апарату (2012), чемпіон XV Паралімпійських ігор 2016 року у Ріо-де-Жанейро, срібний призер XІV Паралімпійських ігор 2013 року у Лондоні
Всі особистості
ОПИТУВАННЯ
Чи будете Ви дивитися чемпіонат світу з футболу 2018 у Росії?

Архів опитувань
Наші Партнери